na jakie

[...] tyrozyna przekształca się też w aminy katecholowe i hormony tarczycy - sprzyjające redukcji tkanki tłuszczowej. Najciekawsze, że dalsze produkty metabolizmu melanin, czyli takie pochodne tyrozyny, jakie powstają pod wpływem promieniowania UV, również intensyfikują spalanie kwasów tłuszczowych. Szykuję jakiś większy artykuł na ten temat...

Jakie masz rekordy w przysiadach, MC i wyciskaniu na ławce?

A moze wiecie jaki sa najlepsze szkoły wojskowe... bo ja zabardzo sie nie orientuje a na google to polegac nie mozna w tym wypadku wogole jakie i gdzie sa szkoły oficerskie jakies adresy www moze

jeden z najlepszych treningow jakie widzialem na tym forum. lepszy od wiekszosci meskich trenigow.

Aha i najważniejsza moja rada. Piszesz że masz 18 lat, 72kg itd. Ja bym ze zdrowiem nie ryzykował, sprzedaj to co masz. Odżywki jakie polecam w tym przypadku to kreatyna + dextroza :) A za resztę z koleżankami na balety czy coś :P

Marcin jakie proporcje składników przybierasz na redukcji ? ; ] I ile wtedy kręcisz aerobów oraz ile Ci w takim tempie schodzi bf% mniej więcej?

No i wszystko już gotowe. Kilka godzin siedzenie i mam gotowy nowy trening, dietę, odżywki. wszystko gotowe aby zacząć trenować do sezonu plażowego 2011. Poczytałem w międzyczasie jakie ćwiczenia wykonywać aby móc się podciągnąć na drążku, wiec pod koniec wakacji powinno się udać

ta carbon 70x5 a pewnie jest 45x2 oszuście a jakie macie maxy na przysiadzie?

wiesz jeśli chodzi o punkty to pewnie by się przydało coś zrzucić ale z drugiej strony nie zamierzam jakoś się za zrzucanie wagi brać to są gryfy jakie stosuje IPF więc są mocniejsze i się tak nie "gną":) siłka taka ogólnie nie za duża, nic specjalnego ale mają dużo towaru i tylko ciężarowcy tam trenują, jestem tam w zasadzie 1-2 razy w [...]

metanabol przyatakuj na pewno pomoże a dd albo bold nie wiem w jakich dawkach ty masz podpis ekspert.ciekawe jakie inne środki przyśpieszają syntezę kolagenu??

A można wiedzieć jakie to konkretnie zawody i gdzie? Ja co prawda nie wybieram się jeszcze na nic, bo za mały jestem, ale w przyszłości kto wie

Dzieki za odpowiedz! wyzsza szkola juz nie dla mnie drugie studia ze wzgledow czasowych odpadaja... Jedynie SP i pozniej NSR ,ale z tego co czytalem jest niewielka szansa na pozniejsza normalna prace w wojsku... przez te wszystkie reformy i brak informacji czlowiek nawet nie wie jakie ma opcje;/

Napisz jaki masz rozkład B/T/W i jakie zapotrzebowanie kaloryczne. Na diecie "białkowej" miałam rozkład około 60% białek, 15% tłuszczu i 15% węglowodanów (mniej więcej). Zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 2000

[...] wiejski......to za dużo dla kobiety.... Zakładam że organizm kobiet i mężczyzn nie różnią się aż tak zbytnio. W końcu jesteśmy ludźmi. Z chęcią bym się dowiedział jakie jest źródło poglądu że 200g jogurtu + serek wiejski "to za dużo dla kobiety" i dlaczego. Nie chce się brońBORze wykłócać że jest inaczej, ciekawi mnie tylko źródło tych [...]

Olu, też jestem instruktorką fit. Pierwsze, co mi się w oczy rzuca - jesz za mało. Z tego co wiem to od całkiem niedawna prowadzisz zajęcia? Czytałam trochę Twój dziennik, ale jest tego tak dużo ;) ja ostatnio mam bardzo mało czasu. Pracuje codziennie od 8-16 za biurkiem, wieczorami ćwiczę. Jakie prowadzisz zajęcia?? Jeśli chodzi o ilość [...]

1. Przysiad : płytko ! 2. Martwy: siadaj niżej i prowadź sztangę po piszczelach w ruchu w górę. tyle na szybko :-) 1. Przysiad - to zależy jakie mam obciążenie. Mam słabe nogi, ale będę się starać robić niżej. 2. MC - ok :)

na filmie mowi, ze ma ropien zebodolu i antybiotyki bierze. wiesz moze cos wiecej jakie dokladniej wyniki badan ma zle?

Princessa, polecam Amino 2000 marki Fitmax . Liczę,że niebawem i marka Iron Horse Series wypuści podobny suplement. Za jedne z najlepszych na rynku uważam Amino Power Liquide z Weidera. A jakie Ty bierzesz? Ps. Mam nadzieję,że zostaniesz wytypowana ponownie do naszego testu z Burn&Shape  Vielebna- miło mi bardzo. A jak Twoja forma?

no wlasnie nie zjadlem calego... zostalo dokladnie 38 kaps czyli jakies 82 zjadlem, zreszta jesli to m-drol to jeszcze pytanie jakie stezenie substancji czynnej na kaps bo jak to byly 10-tki m drola to sam sobie wspolczuje bo kilka dni jadlem po 4

[...] że jest dobry) Do tego pamiętajmy, że nie ma treningu tzw Cud i sam trening jaki by nie był cudów nie zrobi. Uważam, że nie powinno sie negować czegos co na pierwszy rzut oka wygląda przyzwoicie a do tego nie wiemy kto i w jakim celu układał to. Do tego jakie były możliwości sprzętowe i fizyczne zarówno siłowni jak i osoby ćwiczącej.... pozdr